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適合產婦食用的蔬菜【2】

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適合產婦食用的蔬菜【2】

 
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September
 
文章: 2
註冊: 2008年 10月 14日, 11:39
適合產婦食用的蔬菜【2】 發表於 2008年 11月 14日, 12:35
海帶
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海帶中含碘和鐵較多,碘是製造甲狀腺素的主要原料,鐵是製造血細胞的主要原料,產婦多吃這種蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁,有利於身體的生長發育,防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料,有預防貧血的作用。

萵筍
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含有多種營養成分,尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
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