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孕婦運動小貼士

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孕婦運動小貼士

 
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文章: 14
註冊: 2009年 3月 13日, 15:57
孕婦運動小貼士 發表於 2009年 3月 13日, 16:11
…… 孕婦運動小貼士 ……

1. 應注意自身的呼吸、心跳和血流的穩定,避免過於急促的運動。

2. 運動的場合應保持乾燥,避免地面濕滑,同時也應特別留意人身安全。

3. 在懷孕後期因為胎兒變得越來越大,應謹防重心不穩而摔跤。

4. 在運動時,建議孕婦選擇平常熟悉的運動且循序漸進的進行,並且注意姿勢要緩慢進行。

若孕婦能在運動時注意到上述四點,就能夠幫助孕婦在孕期更為順利且有益身心喔。
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